7.päev

Pühapäeva hommikul ärgates oli tohutu peavalu, eks ma ise olen süüdi selles!

Hommikusöögiks olid võileivad + klaas mahla ning siis läksin Robotex`ile.

Robotex`ilt jõudsin tagasi kell 18 ning kõht oli taas päris tühjaks läinud, otsustasin taas kebabi kasuks täna, aga juba homme söön tervislikumat toitu taas ning kõndima lähen ka! :)

6.päev

Laupäeval ärkasin vara, sest läksin mõne kursakaga Tallinna Polütehnikumi. Hommikusöögiks oli mul puder.

Kuna me olime polükas päris mitu tundi, siis jõudis kõht päris tühjaks minna ning mõne kursakaga võtsime "Räägu pesast" eined. Mina võtsin tervislikuma - kartulid + kebab, mmm!

See söögikord jäi mul ka päeva viimaseks, sest otsustasime taas välja minna -shame on me!

Trenni ei jõudud teha taas ning tarvitasin jälle seda paha-paha asja :/

5.päev

Kuna neljapäeval sai kursakatega välja mindud, siis ma tundsin end reedel väga halvasti, sest mul oli pohmakas :S. Häbi tunnistada :/

Magasin keskpäevani ning ei tahtnud tükk aega süüa. Lõpuks õhtu saabudes tuli mul väikene isu ning sõin putru, mis oli tegelikult hommikuks mõeldud. Peale selle tarbisin 2l vett, et tunneksin end hästi võimalikult kiiresti.

Täna ei jõudnud taas trenni teha :/

4.päev

Jah, ma tean, et ma pole mitu päeva oma blogisse midagi kirjutanud. Kahjuks mul polnud aega, aga nüüd leidsin selle väikse ajakese :)

Neljapäeval oli mul siis 4.päev. Kuna ma hommikul ärgates tundsin end väga halvasti, siis otsustasin ühikasse magama jääda.

Kuna ma olin natuke haige, siis ega ma eriti süüa ei tahtnudki:

 Hommikusöök: kama

Lõuasöök: võileivad ja mahl

Õhtul ma ei jõudnudki süüa, sest siis tulid osad mu kursakad minu juurde külla ühikasse ning otsustasime välja minna. Õhtul tundsin end tunduvalt paremini juba :)

Kuna oli väljaminek, siis ei puudunud ka alkohol, mis on tegelikult paha-paha!

Trenni ma ei jõudnud teha, aga parandan end peagi!

3. päev

Olen siiamaani vapralt vastu pidanud :)

Tänane menüü:

• Hommikusöök - kaerahelbepuder koduse õunamoosiga ning tass piima
• Lõunasöök (koolis) - värske salat + riisi-suitsukana salat + tuunikala ja klaas sidrunivett
• Õhtusöök - pasta juustuga ja klaas apesini mahla
• Õhtuoode - 2 võileiba ja tass mahla

Trenni poolest pean teid kurvastama, sest ei käinud täna kõndimas. Peale kooli oli jube väsinud ning oli vaja väljendusoskuse retsensioon valmis jõuda. Kindlasti homme parandan end! :)

2. päev

Tsau-Pläu! Täna on minu 2. päev tervislikku elu ning ma tunnen end super hästi juba! :)

Iga algus on raske ning nii raske on vastu panna nendele kiusatustele mis meid igalpool ümbritsevad, aga ma olen tugev, vähemasti püüan!

Ka täna püüdsin võimalikult tervislikult süüa ning end liigutada natuke. Siin on minu tänane päevamenüü:

• Hommikusöök - kaks võileiba, banaan ning tass piima
• Lõunasöök - kooli sööklas värske salat (salat, paprika, sidrun, krevetid) ning kõrvale võtsin tuunikala ja kaks kanaliha viilu ning joogiks klaas mahla
• Õhtusöök - pasta juustuga ning tee
• Õhtuoode - tass kama

Täna ma kehalisse ei jõudnud, sest jube pikk koolipäev oli, aga peale kooli käisin kõndimas taas. Tänane ring tuli väiksem - 4,5km ning seega kulutasin vähem kaloreid - kõigest 300! Peale kõndimise ei unustanud ma ka oma 50 kõhulihast ning 20 kätekõverdust :)

Meriliis ütles koolis täna, et ka tema alustas tervisliku eluviisi järgimist eile, minu rõõmuks on mul veel üks motivaator olemas, mille üle mul on vaid hea meel :)

1.päev

Otsustan oma elu tervislikumaks muuta ning Liisa on mu suureks motivaatoriks :)

 Täna on siis minu esimene päev tervislikuma elu suunas. Olen kõik rämpstoidu mõtted peast eemale pühkinud. Arvestades mu endist eluviisi, siis see oli ikka väga-väga ebatervislik. Tervisliku eluviisi all mõtlen tervislikku toitu, väiksemaid koguseid ning rohkem liikumist :)

Siin on minu päevamenüü:

• hommikusöök - õun, banaan, klaas mahla ning tass teed
• trenn - 0,5l vett
• lõunasöök - nuudlid, kaks võileiba ja tee
• õhtusöök - kaks õuna ning tass kama

Ma ei tea kas seda on vähe või palju, aga täna olen tundnud, et ma ei vaja rohkem :)

Kindlasti muutun kergemaks ka õhtustest mittesöömistest. Selline kole komme oli mul küljes :/

Täna käisin poest supitaldrikut ja kulpi ostmas, sest hakkan suureks supisõbraks :)

Tänase trenni poolest võin niipalju öelda, et käisin kehalises lauatennist mängimas ning peale kooli kõndisin peaaegu 6km. Lauatennises ma ei kulutanud eriti palju kaloreid, aga kõndimises sain lausa 391 kilokalorist lahti :)

Peale nende suutsin teha veel 50 kõhulihast ning 20 kätekõverdust :)

Loodan, et mul on toetajaid, kelle abiga suudaksin end veelgi rohkem motiveerida :)

Elage tervislikult! :)