Tsau-Pläu! Täna on minu 2. päev tervislikku elu ning ma tunnen end super hästi juba! :)
Iga algus on raske ning nii raske on vastu panna nendele kiusatustele mis meid igalpool ümbritsevad, aga ma olen tugev, vähemasti püüan!
Ka täna püüdsin võimalikult tervislikult süüa ning end liigutada natuke. Siin on minu tänane päevamenüü:
- Hommikusöök - kaks võileiba, banaan ning tass piima
- Lõunasöök - kooli sööklas värske salat (salat, paprika, sidrun, krevetid) ning kõrvale võtsin tuunikala ja kaks kanaliha viilu ning joogiks klaas mahla
- Õhtusöök - pasta juustuga ning tee
- Õhtuoode - tass kama
Täna ma kehalisse ei jõudnud, sest jube pikk koolipäev oli, aga peale kooli käisin kõndimas taas. Tänane ring tuli väiksem - 4,5km ning seega kulutasin vähem kaloreid - kõigest 300! Peale kõndimise ei unustanud ma ka oma 50 kõhulihast ning 20 kätekõverdust :)
Meriliis ütles koolis täna, et ka tema alustas tervisliku eluviisi järgimist eile, minu rõõmuks on mul veel üks motivaator olemas, mille üle mul on vaid hea meel :)
No comments:
Post a Comment