1.päev

Otsustan oma elu tervislikumaks muuta ning Liisa on mu suureks motivaatoriks :)

 Täna on siis minu esimene päev tervislikuma elu suunas. Olen kõik rämpstoidu mõtted peast eemale pühkinud. Arvestades mu endist eluviisi, siis see oli ikka väga-väga ebatervislik. Tervisliku eluviisi all mõtlen tervislikku toitu, väiksemaid koguseid ning rohkem liikumist :)

Siin on minu päevamenüü:

• hommikusöök - õun, banaan, klaas mahla ning tass teed
• trenn - 0,5l vett
• lõunasöök - nuudlid, kaks võileiba ja tee
• õhtusöök - kaks õuna ning tass kama

Ma ei tea kas seda on vähe või palju, aga täna olen tundnud, et ma ei vaja rohkem :)

Kindlasti muutun kergemaks ka õhtustest mittesöömistest. Selline kole komme oli mul küljes :/

Täna käisin poest supitaldrikut ja kulpi ostmas, sest hakkan suureks supisõbraks :)

Tänase trenni poolest võin niipalju öelda, et käisin kehalises lauatennist mängimas ning peale kooli kõndisin peaaegu 6km. Lauatennises ma ei kulutanud eriti palju kaloreid, aga kõndimises sain lausa 391 kilokalorist lahti :)

Peale nende suutsin teha veel 50 kõhulihast ning 20 kätekõverdust :)

Loodan, et mul on toetajaid, kelle abiga suudaksin end veelgi rohkem motiveerida :)

Elage tervislikult! :)